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Mentaltraining
Hypnose
Klang

Tauche ein in dein neues Sein

Mit Mentaltraining, Hypnose und Klang begleite ich dich darin, hemmende Verhaltensweisen abzulegen oder körperliches Befinden positiv zu beeinflussen, so dass sich dir neue Perspektiven eröffnen: Sei es im Sport, im Berufsleben, in der Beziehung oder ganz allgemein im Alltag.

In unsere gemeinsame Arbeit fliessen mein gesamter Erfahrungsschatz als Turn- und Sportlehrerin ETH Zürich, mein umfangreiches Wissen,
welches ich mir im Zuge meines Germanistikstudiums an der Uni Zürich angeeignet habe, sowie mein fundierter, pädagogischer Hintergrund des Höheren Lehramtes mit ein.

Neue Lösungen dank neuer Gedanken

Kennst du das?
Du stehst am Start deines wichtigsten Wettkampfes: Vor lauter Nervosität und Erwartungsdruck gelingt es dir nicht, deinen Fokus zu halten und dein volles Leistungspotenzial abzurufen.
Oder dir steht die alles entscheidende Prüfung bevor, auf die du dich bestens vorbereitet hast: Aber sobald du Rede und Antwort stehen solltest, bringst du keinen klaren Satz mehr auf die Reihe.
Oder das Gedankenkarussell in deinem Kopf dreht sich unaufhörlich: Die Beziehung zu einem dir nahen Menschen belastet dich schwer.

Hast du genug von solch kräfteraubenden Situationen?
Gemeinsam gehen wir den Ursachen von hinderlichen Mustern auf den Grund. Wir machen dich mental stark, indem du dir aneignest, die gewünschten Emotionen im entscheidenden Moment zu fühlen und die blockierenden zu eliminieren.

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Gewonnen wird im Kopf

Wenn sich im Sport zwei Konkurrenten ein Kopf-an-Kopf-Rennen liefern, sind häufig nicht die körperlichen Voraussetzungen das Zünglein an der Waage für den Sieg. Vielmehr entscheidet oftmals die mentale Stärke, wer von beiden tatsächlich gewinnt.

Optimale Leistungsbereitschaft
Nur wer im optimalen Leistungszustand ist, startet mit besten Voraussetzungen: Ich unterstütze dich dabei zu lernen, wie du dich in den gewünschten Startzustand versetzt und so deine Leistung von Beginn an positiv beeinflussen kannst.
Was wirklich zählt: Fokus
Athletinnen und Athleten sind oft nicht vor Nervosität, Unwohlsein oder vor negativen Gefühlen gefeit. – Wir erarbeiten gemeinsam lösungsorientierte, speziell auf dich zugeschnittene Techniken, mit denen du den Fokus auf das lenkst, was wirklich zählt.
Trainingsweltmeister
Im Training läuft es zwar wie geschmiert, aber wenn es darauf ankommt, geht nichts mehr. – Zusammen erarbeiten wir Trainingsprogramme, mit denen du lernst, erfolgreich mit Druck umzugehen und deine bestmögliche Leistung abzurufen.
Verletzungspausen nutzen
Auch verletzungsbedingte Pausen können wirkungsvoll genutzt werden: Ich zeige dir, wie du den Regenerationsprozess bewusst ankurbeln und deinen Körper in der Phase der physischen Unbeweglichkeit mental bewegen kannst.
Sieger- oder Verlierermentalität?
Menschen mit einer Sieger-Mentalität sind von ihrer Fähigkeit sich fortlaufend weiterzuentwickeln überzeugt und sehen Fehler als Chance, an denen sie wachsen können. Demgegenüber nehmen Personen mit einer Verlierer- Einstellung eigene Fehler als Bedrohung wahr, suchen die Ursache dafür oft im Aussen oder holen sich Feedbacks lieber nur in Bereichen ein, in denen sie bereits stark sind. Für eine anhaltende Motivation und die stetige Persönlichkeitsentwicklung ist die Entfaltung der Sieger-Mentalität zentral: Sie ist ein Schlüssel für erfolgreiche Leistungen. – Lass uns gemeinsam deine Sieger-Mentalität erwecken.

Starke Persönlichkeit – starke Leistung

Aus Überzeugung und mit Selbstvertrauen «nein!» sagen, selbstsicher eine Sache vertreten, endlich eine Entscheidung fällen und mutig hinderliche Verhaltensmuster ablegen: Das ist eine starke Leistung und zeugt von einer starken Persönlichkeit.

Wenn du davon träumst, deine Persönlichkeit zu entwickeln, begleite ich dich gerne darin. Gemeinsam legen wir den Fokus auf deine Stärken, so dass du an deinen vermeintlichen Schwächen wachsen kannst.

Dabei ist es egal, wie lange du dich schon mit einem Thema herumschlägst: Die Veränderung zu deinem neuen Sein kann einfach und mühelos passieren, sie darf sich mit Freude, Vertrauen, Leichtigkeit und einem positiven Gefühl für die Zukunft in der Realität zeigen.

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Die Kraft in der Ruhe

Spürst du, wie schon seit geraumer Zeit Stress deinen Körper beherrscht? Merkst du, wie du kaum mehr abschalten und zur Ruhe kommen kannst?
Eine Klangmassage kann wunderbar entspannend und beruhigend wirken: Während du dich ihren Schwingungen hingibst, kann dein Körper zu seiner inneren Balance zurückfinden und Verspannungen abbauen. 

Klangschalen

Drei Werkzeuge – ein Ziel

Jedes der drei Werkzeuge hat seine ganz besonderen Stärken und kann sowohl einzeln als auch in Kombination zur Anwendung kommen. – Das Ziel ist immer die Veränderung zu deinem neuen Sein.

Mentaltraining nach Mental Drive

Mentaltraining ist nicht gleich Mentaltraining. Die Methode nach Mental Drive  ist seit rund 30 Jahren erprobt: So haben von diesem Knowhow schon zahlreiche Olympiasiegerinnen und Olympiasieger, Welt-, Europa- und Schweizermeister/innen profitiert.

Mental Drive
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Ausgebildet nach Mental Drive arbeite ich nach diesen, in der Praxis bewährten Kriterien, und lasse sie in das individuell auf dich abgestimmte Mentaltrainingsprogramm miteinfliessen. So können wir mental und ernährungsbedingt optimale Voraussetzungen schaffen, mit welchen du deine Spitzenleistungen genau dann auf den Punkt bringst, wenn es darauf ankommt.
Wenn du Interesse an qualitativ hochstehenden Nahrungsergänzungen hast, kann ich dir die Produktelinie von FitLine empfehlen und dich gerne näher darüber informieren.

Hypnose nach OMNI

Solltest du versuchen, Probleme allein mit deinem Willen zu lösen, ist dies in den meisten Fällen aussichtslos. Der Grund dafür liegt darin, dass du im Bewusstsein rational-analytisch etwas verändern möchtest, was du als erlebte Gewohnheit in deinem Unterbewusstsein abgespeichert hast.
Mithilfe der Hypnose gewinnst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein. So kannst du sowohl körperliches Befinden positiv beeinflussen als auch deine Persönlichkeit stärken und dir eine neue Realität erschaffen – und dies nicht nur symptom-, sondern stets ursachenorientiert.

Omni
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Wenn du in Hypnose bist, befindest du dich in einem tiefen Entspannungszustand, bei dem du weder schläfst noch einen Kontrollverlust erfährst. Im Gegenteil: In Hypnose hörst du alles, denkst mit, entscheidest frei, redest und antwortest nur so, wie du das möchtest. Auch kannst du selber jederzeit aus dem angenehmen Zustand der Hypnose wieder zurück ins Hier und Jetzt kommen.

Klangmassage nach Peter Hess®

Während einer Klangmassage nach Peter Hess® werden vor allem zwei Sinne angesprochen: Das Hören und das Fühlen. Es verwundert nicht, dass es deinem Körper dank dieser Klänge gelingen kann, rasch in eine tiefe Entspannung einzutauchen, in der du Stress massgeblich reduzieren und dich weitgehend regenerieren kannst.

Klangmassage nach Peter Hess
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Die Peter Hess® Klangschalen werden in Nepal unter fairen Bedingungen hergestellt. Für eine Klangmassage werden sie auf deinem bekleideten Körper positioniert und angetönt. Aufgrund der rhythmischen Schwingungen der Schalen wird dein Körper stimuliert. Dadurch verfeinerst du deine Körperwahrnehmung und es ist möglich, dass sich neuromuskuläre Verspannungen behutsam lösen oder die Durchblutung und der Lymphfluss angeregt werden. Des Weiteren kann es sein, dass mit einer Klangmassage das Urvertrauen gestärkt und das Loslassen von Angst, Schmerz, Leid und Traurigkeit erleichtert wird.